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ZENSEE
睡眠・メンタルヘルス・脳パフォーマンスの向上に
MINDFULNESS ONLINE ZENSEEでは、脳科学・心理学・運動学を取り入れた、睡眠・メンタルヘルス・脳疲労に働きかけるオンラインプログラムを提供しています。
・Wellbeing（より良い状態を自らつくる）
カラダ・ココロ・社会とのしあわせなつながりを増やす
・Beauty（唯一無二の美しさに気づく）
自分らしさ・ありのままの美しさを見いだす
・ZEN（視座を高める）
東洋思想から学び、ココロをみがく
その日のうちにその日の疲れを。
その日のうちに自分にねぎらいの言葉を。
健康と幸せについてのリテラシーを高めて、ココロのゆとりを生み出すひとときを届けます。
MINDFULNESS ONLINE ZENSEEで、
疲れた脳やココロを癒し、ココロの回復力を高めましょう。
Programs
レッスンを受けるまでの流れ
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はじめてご利用される方
レッスンサイト「ZENSEE」への会員登録（無料/有料あり）が必要です。こちらより登録ください。
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LIVE講座
ZOOM（ズーム）を使用します。事前に「ZOOM」アプリのダウンロードが必要です。ご使用されるパソコンやスマートフォンでこちらよりダウンロードをお願いします。ZOOMのダウンロードや登録は無料です。
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動画講座
ZOOMのダウンロードは必要ありません。
オンラインサロンに登録いただいた方はすぐに視聴可能です。
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ライフ配信は15分前から入室可能です。
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事前に「予約ボタン」を押しておきます。
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15分前になると「レッスンに行く」のボタンが、グレーから赤色に変わりますので、色が変わりましたらボタンを押して、ご入室ください。
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デバイスを見やすい場所に配置します。
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水分、タオル、畳1畳分の広さを確保します。
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マインドフルネスオンラインZENSEEをお楽しみください。
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